CrossFit: Образ жизни или просто дань моде?

Сегодня стало очень популярным следить за своей внешностью и иметь красивое тело. Чтобы привести себя в хорошую форму перед летним сезоном стоит обратить внимание на CrossFit. Он появился в Калифорнии в начале 2000-х годов. Читать далее «CrossFit: Образ жизни или просто дань моде?»

Ускоряем спортивный прогресс грамотно

Люди занимаются спортом с разными целями. Кто-то один хочет большие и красивые мускулы, кто-то другой мечтает о поднятии больших весов, кому-то просто в удовольствие сам процесс. Однако каждый согласится — в спорте важен прогресс. Читать далее «Ускоряем спортивный прогресс грамотно»

Почему скалолазание лучше альпинизма

Среди экстремальных видов спорта очень популярным является альпинизм и скалолазание. Их часто путают, хоть они и имеют мало общего. Для альпинистов главное взобраться на вершину горы. Для этого им требуется хорошая подготовка, множество дорогой экипировке, виза в нужную страну и даже разрешение на подъем. Читать далее «Почему скалолазание лучше альпинизма»

Как тренироваться при заболеваниях сердца

Физическая активность чрезвычайно важна для нормальной жизнедеятельности организма. Многие люди сегодня имеют заболевания сердца и отказываются по этой причине от тренировок. Но на самом деле правильные нагрузки только укрепят его, помогут в профилактике и лечение различных болезней. Читать далее «Как тренироваться при заболеваниях сердца»

Утренняя физическая зарядка — 5 заблуждений

Мало кто сомневается в полезности физического воспитания своего тела. Такая простая вещь, как зарядка поутру может дать хороший заряд энергии на весь день и поддерживать тело в тонусе на протяжении долгих лет жизни. Но есть и те, кто считает это действие бесполезным и придумывают множество отговорок в виде фактов и умозаключений. С этим стоит разобраться поподробнее. Читать далее «Утренняя физическая зарядка — 5 заблуждений»