Дневное голодание – правильный способ оздоровления

Когда человек ставит себе задачу похудеть и оздоровить организм чаще всего он прибегает к голоданию. Читать далее «Дневное голодание – правильный способ оздоровления»

Кушаем вкусно и худеем

Похудеть мечта многих, но добрую половину желающих отпугивает упоминание о диетическом питании. На самом деле здоровый рацион – это не однообразные монодиеты и голодание, а как раз наоборот насыщенные всеми возможными витаминами, микро- и макроэлементами блюда. Читать далее «Кушаем вкусно и худеем»

Фундаментальные принципы в диете

Сложно ли добиться идеальных параметров фигуры с помощью диеты? Как сделать так, чтобы питание было максимально правильным? Многие задаются этими вопросами, включая учёных, простых обывателей. Читать далее «Фундаментальные принципы в диете»

В каких продуктах больше антиоксидантов

К антиоксидантам относятся химические элементы, которые тормозят процесс окисления клеток. Их предназначение состоит в распознавании и ликвидации свободных радикалов, благодаря чему приостанавливается старение и увеличивается сопротивляемость организма. Читать далее «В каких продуктах больше антиоксидантов»

Значимость воды в жизни человека

В нашей жизни вода играет, пожалуй, самую главную роль, так как без нее невозможна жизнедеятельность человека. Зарождаясь в утробе матери, эмбрион находится в воде, без которой развитие его невозможно. В любом возрасте человек на 2/3 состоит из воды. Читать далее «Значимость воды в жизни человека»

Самые вредные продукты

Есть мнение, что самая вкусная еда – вредная, и от нее непременно толстеют. Если считать вкусной едой все жирное и сладкое, то – да, толстеют и не только. Еда, состоящая из жиров и быстроусвояемых углеводов, может привести не только к увеличению массы тела, но и к различным заболеваниям. Читать далее «Самые вредные продукты»

Худеть и не страдать от голода

Во время похудения большинству людей приходится ограничивать себя в еде. Из-за этого им постоянно хочется кушать. Чувство голода несет большой дискомфорт и мешает в достижение цели. На самом деле его можно задобрить, чтобы больше ничего не мешало на пути к красивой фигуре. Читать далее «Худеть и не страдать от голода»

Что следует знать про здоровое питание

Сегодня чрезвычайно популярен здоровый образ жизни среди людей самого разного возраста. Он обязательно начинается с правильного питания, которое состоит из нескольких важных принципов. Среди них энергетическое равновесие, сбалансированный рацион и дробное питание. Читать далее «Что следует знать про здоровое питание»